| 07.05.2024 |
b2run Firmenlauf Dortmund |
5,5 km |
00:33:41 |
6:07.4 |
M45 |
|
2577 |
| 13.08.2023 |
Brooks Ruhr Trailrun Hagen |
9 km |
01:13:05 |
8:07.2 |
M45 |
35 |
206 |
| 13.06.2023 |
United Summer Run Dortmund |
5 km |
00:30:58 |
6:11.5 |
M45 |
8 |
108 |
| 25.05.2023 |
AOK Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:40:33 |
6:03.1 |
M45 |
|
782 |
| 16.05.2023 |
b2run Firmenlauf Dortmund |
5,5 km |
00:32:16 |
5:51.9 |
M45 |
164 |
2185 |
| 19.01.2020 |
Welver Crosslauf |
7,8 km |
00:54:49 |
7:01.6 |
M40 |
5 |
37 |
| 07.06.2018 |
AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:37:09 |
5:32.6 |
M40 |
71 |
718 |
| 07.05.2018 |
b2run Firmenlauf Dortmund |
6,19 km |
00:34:08 |
5:30.8 |
M40 |
|
2528 |
| 03.10.2017 |
Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
02:04:22 |
5:53.6 |
M35 |
131 |
925 |
| 08.06.2017 |
AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:39:33 |
5:54.1 |
M35 |
87 |
786 |
| 25.09.2016 |
Berlin Marathon |
Marathon |
04:50:45 |
6:53.4 |
M35 |
3467 |
21685 |
| 19.05.2016 |
B2Run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:29:55 |
4:59.1 |
M35 |
|
1387 |
| 11.05.2016 |
Campuslauf Dortmund |
5 km |
00:25:11 |
5:02.1 |
M35 |
5 |
100 |
| 31.12.2015 |
Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:17:32 |
5:10.1 |
M35 |
118 |
1238 |
| 10.07.2015 |
Roruper Abendlauf |
10 km |
00:49:20 |
4:55.9 |
M35 |
28 |
185 |
| 11.06.2015 |
AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:32:30 |
4:51.0 |
M35 |
|
214 |
| 30.05.2015 |
Herdecker Citylauf |
10 km |
00:50:49 |
5:04.8 |
M35 |
6 |
114 |
| 28.05.2015 |
b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:29:05 |
4:50.8 |
M35 |
|
871 |
| 31.12.2014 |
Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:16:25 |
5:05.6 |
M35 |
106 |
1110 |
| 05.10.2014 |
Stadtlauf Essen |
6,6 km |
00:32:02 |
4:51.2 |
M35 |
3 |
33 |
| 28.09.2014 |
Berlin Marathon |
Marathon |
03:54:23 |
5:33.2 |
M35 |
1814 |
10555 |
| 14.09.2014 |
Citylauf Dortmund |
10 km |
00:45:54 |
4:35.4 |
M35 |
8 |
61 |
| 07.09.2014 |
Stadtwerke Halbmarathon Bochum |
HM |
01:40:23 |
4:45.4 |
M35 |
26 |
161 |
| 27.06.2014 |
Bergisch Gladbacher Mukoviszidose-Lauf |
10 km |
00:48:24 |
4:50.4 |
M35 |
9 |
82 |
| 01.06.2014 |
Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:44:14 |
4:56.4 |
M35 |
62 |
454 |
| 21.05.2014 |
Campuslauf Dortmund |
5 km |
00:22:23 |
4:28.5 |
M35 |
57 |
66 |
| 18.05.2014 |
Vivawest-Marathon |
HM |
01:50:54 |
5:15.3 |
M35 |
64 |
574 |
| 15.05.2014 |
b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:26:12 |
4:21.9 |
M35 |
|
413 |
| 04.05.2014 |
Hamburg Marathon |
Marathon |
03:59:00 |
5:39.8 |
M35 |
836 |
5981 |
| 06.04.2014 |
AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:47:43 |
5:06.3 |
M35 |
11 |
64 |
| 14.03.2014 |
Indoor Trail |
3,96 km |
00:24:39 |
6:13.4 |
M35 |
22 |
29 |
| 26.01.2014 |
Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:47:10 |
4:42.9 |
M35 |
44 |
601 |
| 31.12.2013 |
Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:12:26 |
4:49.7 |
M35 |
91 |
818 |
| 03.10.2013 |
Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:53:43 |
5:23.4 |
M35 |
67 |
633 |
| 08.09.2013 |
Citylauf Dortmund |
10 km |
00:46:49 |
4:40.8 |
M35 |
15 |
135 |
| 07.09.2013 |
Nürburgringlauf |
24,4 km |
02:18:00 |
5:39.3 |
M35 |
48 |
336 |
| 06.06.2013 |
b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:26:05 |
4:20.8 |
M35 |
|
301 |
| 15.05.2013 |
Campuslauf Dortmund |
5 km |
00:21:30 |
4:18.0 |
M35 |
|
49 |
| 09.05.2013 |
Hagener Volkslauf |
HM |
01:47:36 |
5:06.0 |
M35 |
1 |
27 |
| 28.04.2013 |
Hermannslauf |
31,1 km |
02:42:11 |
5:12.8 |
M35 |
145 |
1170 |
| 25.04.2013 |
AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:28:55 |
4:26.9 |
M35 |
|
69 |
| 23.03.2013 |
Ibbenbürener Klippenlauf |
24,7 km |
02:18:01 |
5:39.3 |
M35 |
21 |
217 |
| 02.03.2013 |
Crosslauf am Waldstadion Bürenbruch |
6,94 km |
00:36:22 |
5:14.4 |
M35 |
4 |
24 |
| 24.02.2013 |
Indoor Trail |
12 km |
01:03:05 |
5:15.4 |
M35 |
86 |
127 |
| 23.02.2013 |
Indoor Trail |
6 km |
00:30:40 |
5:06.6 |
M35 |
82 |
124 |
| 22.02.2013 |
Indoor Trail |
1,2 km |
00:06:55 |
5:45.8 |
M35 |
89 |
130 |
| 07.10.2012 |
Stadtlauf Essen |
10 km |
00:46:12 |
4:37.2 |
M30 |
13 |
85 |
| 03.10.2012 |
Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:44:42 |
4:57.7 |
M30 |
39 |
259 |
| 09.09.2012 |
Citylauf Dortmund |
10 km |
00:48:11 |
4:49.0 |
M30 |
16 |
112 |
| 26.06.2012 |
b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:26:01 |
4:20.1 |
M30 |
|
293 |
| 20.05.2012 |
Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:50:41 |
5:14.7 |
M30 |
59 |
710 |
| 03.05.2012 |
AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:28:40 |
4:24.6 |
M30 |
|
68 |
| 24.03.2012 |
Winterlaufserie des ASV Duisburg |
HM |
01:53:04 |
5:21.5 |
M30 |
74 |
918 |
| 25.02.2012 |
Winterlaufserie des ASV Duisburg |
15 km |
01:12:47 |
4:51.1 |
M30 |
55 |
727 |
| 05.02.2012 |
Indoor Trail |
12 km |
01:10:57 |
5:54.7 |
M30 |
88 |
|
| 04.02.2012 |
Indoor Trail |
6 km |
00:32:27 |
5:24.4 |
M30 |
59 |
|
| 03.02.2012 |
Indoor Trail |
1,2 km |
00:06:01 |
5:00.8 |
M30 |
33 |
|
| 28.01.2012 |
Winterlaufserie des ASV Duisburg |
10 km |
00:45:09 |
4:30.9 |
M30 |
56 |
594 |
| 31.12.2011 |
Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:18:30 |
5:13.9 |
M30 |
108 |
1363 |
| 02.10.2011 |
Köln Marathon |
HM |
01:44:36 |
4:57.4 |
M30 |
205 |
1416 |
| 11.09.2011 |
Münster Marathon |
Marathon |
03:59:40 |
5:40.7 |
M30 |
87 |
995 |
| 22.05.2011 |
BKK Hoesch Familienlauf |
10 km |
00:42:54 |
4:17.4 |
M30 |
1 |
5 |
| 27.02.2011 |
Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:44:26 |
4:57.0 |
M30 |
42 |
474 |
| 13.02.2011 |
Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:13:09 |
4:52.5 |
M30 |
38 |
560 |
| 30.01.2011 |
Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:45:41 |
4:34.0 |
M30 |
37 |
550 |
| 31.12.2010 |
Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:14:45 |
4:58.9 |
M30 |
73 |
874 |
| 04.12.2010 |
Nikolauslauf des Ruderclub Herdecke |
8,8 km |
00:45:13 |
5:08.2 |
M30 |
14 |
225 |
