Details zu Ralf Sielaff

Mitglied seit 2019
Altersklasse M50
 
 

Ergebnisse

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
29.09.2019108. Bertlicher Straßenläufe 15 km 01:19:43 5:18.8 50 4 29
03.07.2020Gasthaus statt Bank Lauf HM 02:15:00 6:23.9 50
03.07.2020Gasthaus statt Bank Lauf 10 km 00:53:20 5:19.9 50
25.10.20201. Virt. Lauf "Gemeinsam gegen Brustkrebs" HM 01:54:13 5:24.8 50 3 4

Bestzeiten

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
03.07.2020Gasthaus statt Bank Lauf 10 km 00:53:20 5:19.9 50
29.09.2019Bertlicher Straßenläufe 15 km 01:19:43 5:18.8 50 4 29
25.10.2020Virt. Lauf "Gemeinsam gegen Brustkrebs" HM 01:54:13 5:24.8 50 3 4

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 Aktuelle Termine
 11.11 VoSi

 Ruhrklippe und Phönixsee  Lauf entfallen bis auf  weiteres!