Details zu Thomas Krakow

Mitglied seit 2016
Altersklasse M35
 
 

Ergebnisse

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
20.08.2016Innenhafenlauf Duisburg 10 km 00:44:55 4:29.4 30 12 84
28.08.2016Kemnader Burglauf HM 01:47:13 5:04.9 30 15
04.09.2016Stadtwerke Halbmarathon Bochum 10 km 00:44:50 4:28.9 30 6 40
11.09.201632. Citylauf Dortmund 10 km 00:45:34 4:33.3 30 6 46
28.10.20163. Wittener Abendlauf 5 km 00:33:01 6:36.1 30 21 109
12.11.201632. Barbara-Runde Oberaden 5 km 00:44:06 8:49.2 30 53 77
27.11.2016100. Bertlicher Straßenläufe 5 km 00:19:59 3:59.7 30 1 19
26.03.2017Venloop Venlo (NL) 10 km 00:41:00 4:06.0 30 58 108
15.04.20179. Osterlauf Güstrow 10 km 00:42:33 4:15.3 30 3 15
23.04.201725. Brückenlauf Düsseldorf 5 km 00:19:57 3:59.4 30 5 36
07.05.201716. Kemnader Seelauf 10 km 00:41:15 4:07.5 30 8 40
21.05.2017Vivawest-Marathon HM 01:29:54 4:15.6 30 16 55
31.05.201733. Campuslauf Dortmund 10 km 00:41:34 4:09.3 30 8 42
05.06.201723. Dortmunder Friedenslauf 5 km 00:19:46 3:57.1 30 2 8
03.09.2017Stadtwerke Halbmarathon Bochum HM 01:29:19 4:14.0 30 14 55
10.09.201733. Citylauf Dortmund 10 km 00:41:51 4:11.1 30 3 18
24.09.201744. Berlin Marathon Marathon 04:16:47 6:05.1 30 2456 18209
03.10.20176. Phoenixsee Halbmarathon HM 01:36:22 4:34.0 30 30 150
20.10.2017Wittener Abendlauf 5 km 00:33:00 6:36.0 30 25 134
11.11.201733. Barbara-Runde Oberaden 5 km 00:33:03 6:36.6 30 64 173
31.12.201736. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 00:59:26 3:57.7 30 14 91
31.03.201872. Paderborner Osterlauf 10 km 00:40:05 4:00.4 35 159
08.04.20187. AWO Lauf Dortmund 5 km 00:18:52 3:46.3 35 1 2
12.05.201813. Schweriner Nachtlauf 5 km 00:18:35 3:42.9 35 3 7
27.05.2018Vivawest-Marathon HM 01:37:40 4:37.7 35 17 70
29.06.201811. Sommerabendlauf "Rund um den Sorpesee" 15,6 km 01:02:57 4:02.1 35 3 8
03.10.20187. Phoenixsee Halbmarathon HM 01:35:08 4:30.5 35 21 134
10.10.201834. Campuslauf Dortmund 5 km 00:35:29 7:05.7 35 5 190
01.12.201835. Nikolauslauf Herdecke 9,6 km 00:39:26 4:06.4 35 5 44

Bestzeiten

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
12.05.2018Schweriner Nachtlauf 5 km 00:18:35 3:42.9 35 3 7
31.03.2018Paderborner Osterlauf 10 km 00:40:05 4:00.4 35 159
31.12.2017Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 00:59:26 3:57.7 30 14 91
03.09.2017Stadtwerke Halbmarathon Bochum HM 01:29:19 4:14.0 30 14 55
24.09.2017Berlin Marathon Marathon 04:16:47 6:05.1 30 2456 18209

geplante Läufe

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
31.03.2019Venloop Venlo (NL) HM 35