Datum |
Lauf |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
AK |
Platz AK |
Platz Gesamt |
28.06.2014 | 4. Allbaulauf Essen |
5 km |
00:20:06 |
4:01.2 |
HK |
2 |
11 |
02.08.2014 | Möhnesee Triathlon |
10 km |
00:50:17 |
5:01.6 |
HK |
|
44 |
10.08.2014 | 11. Gladbecker Sparkassenlauf |
HM |
01:32:23 |
4:22.7 |
HK |
2 |
28 |
31.08.2014 | 9. Kemnader Burglauf |
HM |
01:30:24 |
4:17.0 |
HK |
|
24 |
14.09.2014 | 18. Köln Marathon |
Marathon |
03:33:08 |
5:03.0 |
HK |
78 |
516 |
03.10.2014 | 3. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:38:19 |
4:39.6 |
HK |
33 |
188 |
06.12.2014 | 41. Hamm Nikolauslauf |
5 km |
00:19:40 |
3:55.9 |
HK |
10 |
43 |
04.01.2015 | 2. Phoenix Neujahrslauf |
6,5 km |
00:27:13 |
4:11.2 |
HK |
|
4 |
25.01.2015 | 41. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:43:58 |
4:23.7 |
HK |
32 |
230 |
08.02.2015 | 41. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:07:35 |
4:30.3 |
HK |
24 |
246 |
22.02.2015 | 41. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:36:08 |
4:33.4 |
HK |
20 |
196 |
12.04.2015 | 4. AWO Lauf Dortmund |
10 km |
00:42:55 |
4:17.4 |
HK |
4 |
14 |
17.05.2015 | 3. Vivawest-Marathon |
HM |
01:33:36 |
4:26.1 |
HK |
20 |
100 |
25.05.2015 | 21. Dortmunder Friedenslauf |
HM |
01:33:41 |
4:26.4 |
HK |
2 |
15 |
28.05.2015 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:23:29 |
3:54.8 |
HK |
|
96 |
31.05.2015 | 25. Hagener Triathlon |
5 km |
00:21:30 |
4:18.0 |
HK |
7 |
54 |
07.06.2015 | 32. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:29:30 |
4:14.5 |
HK |
10 |
64 |
11.06.2015 | 7. AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:26:27 |
3:56.8 |
HK |
|
20 |
09.08.2015 | 12. Gladbecker Sparkassenlauf |
10 km |
00:41:10 |
4:06.9 |
HK |
2 |
11 |
30.08.2015 | Kemnader Burglauf |
HM |
01:37:05 |
4:36.1 |
HK |
21 |
21 |
06.09.2015 | Stadtwerke Halbmarathon Bochum |
HM |
01:30:15 |
4:16.6 |
HK |
30 |
121 |
06.09.2015 | Stadtwerke Halbmarathon Bochum |
10 km |
00:52:38 |
5:15.7 |
HK |
32 |
156 |
03.10.2015 | 4. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:33:10 |
4:24.9 |
HK |
19 |
90 |
11.10.2015 | 30. München Marathon |
Marathon |
03:19:24 |
4:43.5 |
HK |
88 |
626 |
14.11.2015 | 31. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:41:21 |
4:08.1 |
HK |
6 |
21 |
21.11.2015 | 25. August-Blumensaat-Gedächtnislauf Essen |
10 km |
00:40:36 |
4:03.6 |
HK |
15 |
82 |
06.12.2015 | 42. Nikolauslauf der LG Hamm |
5 km |
00:20:34 |
4:06.7 |
HK |
10 |
56 |
06.12.2015 | 42. Nikolauslauf der LG Hamm |
10 km |
00:53:21 |
5:20.1 |
HK |
10 |
150 |
31.12.2015 | 34. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:07:16 |
4:29.0 |
HK |
95 |
425 |
03.01.2016 | 3. Phoenix - Neujahrslauf |
6,5 km |
00:27:17 |
4:11.8 |
HK |
2 |
4 |
31.01.2016 | 42. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:42:14 |
4:13.3 |
HK |
29 |
207 |
14.02.2016 | 42. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:08:25 |
4:33.6 |
HK |
23 |
247 |
28.02.2016 | 42. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:36:43 |
4:35.0 |
HK |
13 |
196 |
20.03.2016 | 19. Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:34:48 |
4:29.6 |
HK |
188 |
586 |
26.03.2016 | 70. Paderborner Osterlauf |
10 km |
00:43:24 |
4:20.4 |
HK |
88 |
262 |
03.04.2016 | 5. AWO Lauf Dortmund |
10 km |
00:41:37 |
4:09.6 |
HK |
4 |
13 |
08.05.2016 | 15. Kemnader Seelauf |
10 km |
00:43:00 |
4:18.0 |
HK |
14 |
46 |
11.05.2016 | 31. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:42:07 |
4:12.6 |
HK |
32 |
51 |
16.05.2016 | 22. Dortmunder Friedenslauf |
10 km |
00:40:34 |
4:03.3 |
HK |
1 |
16 |
19.05.2016 | B2Run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:25:08 |
4:11.3 |
HK |
|
179 |
22.05.2016 | 4. Vivawest-Marathon |
HM |
01:36:06 |
4:33.3 |
HK |
17 |
79 |
05.06.2016 | 15. Rhein-Ruhr Halbmarathon |
HM |
01:30:24 |
4:17.0 |
HK |
10 |
72 |
09.06.2016 | 8. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:27:05 |
4:02.5 |
HK |
7 |
32 |
10.06.2016 | 10. Schwerter Ruhrstadtlauf |
5 km |
00:19:39 |
3:55.8 |
HK |
2 |
8 |
28.08.2016 | Kemnader Burglauf |
10 km |
00:47:28 |
4:44.7 |
HK |
|
245 |
04.09.2016 | Stadtwerke Halbmarathon Bochum |
HM |
01:38:28 |
4:40.0 |
HK |
29 |
151 |
03.10.2016 | 5. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:34:38 |
4:29.1 |
HK |
34 |
131 |
12.11.2016 | 32. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:43:23 |
4:20.2 |
HK |
7 |
43 |
31.12.2016 | 35. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:16:35 |
5:06.3 |
HK |
211 |
1125 |
15.01.2017 | 4. Phoenix Neujahrslauf |
9,75 km |
00:45:05 |
4:37.4 |
HK |
1 |
11 |
26.03.2017 | Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:43:17 |
4:53.7 |
HK |
332 |
1285 |
23.04.2017 | 6. AWO Lauf Dortmund |
10 km |
00:43:25 |
4:20.4 |
HK |
4 |
12 |
21.05.2017 | 27. Hagener Triathlon |
5 km |
00:23:12 |
4:38.4 |
HK |
8 |
70 |
23.05.2017 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6,6 km |
00:28:47 |
4:21.6 |
HK |
|
261 |
25.05.2017 | 50. Hagener Volkslauf |
6 km |
00:24:55 |
4:09.1 |
HK |
6 |
12 |
27.05.2017 | 16. Internationaler Atatürklauf Essen |
10 km |
00:48:28 |
4:50.7 |
HK |
4 |
24 |
31.05.2017 | 33. Campuslauf Dortmund |
5 km |
00:21:02 |
4:12.3 |
HK |
37 |
46 |
05.06.2017 | 23. Dortmunder Friedenslauf |
10 km |
00:44:16 |
4:25.5 |
HK |
3 |
22 |
08.06.2017 | 9. AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:28:48 |
4:17.9 |
HK |
19 |
67 |
09.06.2017 | 11. Schwerter Ruhrstadtlauf |
10 km |
00:43:14 |
4:19.3 |
HK |
3 |
18 |
11.06.2017 | 16. Rhein-Ruhr-Halbmarathon |
HM |
01:39:09 |
4:41.9 |
HK |
18 |
145 |
03.09.2017 | Stadtwerke Halbmarathon Bochum |
HM |
01:45:31 |
5:09.0 |
HK |
38 |
288 |
10.09.2017 | 16. Münster Marathon |
Marathon |
03:56:32 |
5:36.3 |
HK |
83 |
749 |
24.09.2017 | 11. Texel Halbmarathon (NL) |
HM |
01:42:29 |
4:51.4 |
HK |
28 |
158 |
03.10.2017 | 6. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
02:14:54 |
6:23.6 |
HK |
220 |
1120 |
15.10.2017 | 1. Charity Walk & Run |
10,6 km |
00:46:54 |
4:25.4 |
HK |
2 |
5 |
31.12.2017 | 36. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:17:44 |
5:10.9 |
HK |
202 |
1086 |
07.01.2018 | 5. Dortmunder Neujahrslauf |
19,5 km |
01:40:42 |
5:09.8 |
30 |
9 |
53 |
14.01.2018 | 3. Lauf am Förderturm |
10 km |
00:44:05 |
4:24.4 |
30 |
10 |
74 |
28.01.2018 | 44. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:44:34 |
4:27.3 |
30 |
31 |
284 |
11.02.2018 | 44. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:24:12 |
5:36.7 |
30 |
48 |
658 |
18.02.2018 | 104. Bertlicher Straßenläufe |
7,5 km |
00:32:49 |
4:22.5 |
30 |
2 |
18 |
25.02.2018 | 44. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:41:24 |
4:48.3 |
30 |
31 |
228 |
25.03.2018 | Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:50:09 |
5:13.2 |
30 |
680 |
3489 |
08.04.2018 | 7. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:41:19 |
4:48.1 |
30 |
6 |
23 |
07.05.2018 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6,19 km |
00:25:42 |
4:09.1 |
30 |
|
163 |
21.05.2018 | Dortmunder Friedenslauf |
HM |
01:36:30 |
4:34.4 |
30 |
6 |
22 |
27.05.2018 | 28. Hagener Triathlon |
5 km |
00:22:43 |
4:32.5 |
30 |
4 |
46 |
03.06.2018 | 35. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg |
HM |
01:36:42 |
4:35.0 |
30 |
24 |
136 |
10.06.2018 | 34. Kamener Triathlon |
5 km |
00:24:58 |
4:59.5 |
30 |
2 |
23 |
24.06.2018 | 17. Dortmund Triathlon |
10 km |
00:50:18 |
5:01.8 |
30 |
3 |
23 |
22.07.2018 | Trumer Triathlon, Obertrum (AT) |
HM |
01:58:37 |
5:37.3 |
30 |
53 |
186 |
19.08.2018 | Essen Triathlon |
5 km |
00:24:49 |
4:57.7 |
30 |
|
77 |
26.08.2018 | 13. Kemnader Burglauf |
HM |
01:55:05 |
5:27.2 |
30 |
|
90 |
02.09.2018 | 34. Nibelungen Triathlon |
5 km |
00:21:15 |
4:15.0 |
30 |
9 |
95 |
09.09.2018 | 17. Münster Marathon |
Marathon |
03:58:59 |
5:39.8 |
30 |
94 |
735 |
16.09.2018 | 45. Berlin Marathon |
Marathon |
03:55:08 |
5:34.3 |
30 |
1792 |
11925 |
03.10.2018 | 7. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:46:55 |
5:04.0 |
30 |
63 |
415 |
10.10.2018 | 34. Campuslauf Dortmund |
5 km |
00:22:16 |
4:27.1 |
30 |
4 |
30 |
04.11.2018 | 1. Westfalenparklauf |
5 km |
00:21:55 |
4:22.9 |
30 |
2 |
26 |
10.11.2018 | 34. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:47:33 |
4:45.3 |
30 |
4 |
65 |
31.12.2018 | 37. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:14:52 |
4:59.4 |
30 |
107 |
842 |
06.01.2019 | 6. Dortmunder Neujahrslauf |
19,5 km |
01:36:05 |
4:55.6 |
30 |
|
29 |
27.01.2019 | 45. Hammer Winterlaufserie |
10 km |
00:47:00 |
4:42.0 |
30 |
39 |
330 |