Details zu Thomas Demant

Mitglied seit 2014
Altersklasse M50
 
 

Ergebnisse

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
04.05.201429. Hamburg Marathon Marathon 03:55:43 5:35.1 45 1077 5433
01.06.201431. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon HM 01:52:56 5:21.1 45 183 816
05.06.20146. AOK-Firmenlauf Dortmund 6,8 km 00:32:37 4:47.7 45 38 227
14.09.201430. Citylauf Dortmund 10 km 00:50:36 5:03.6 45 21 123
14.09.201430. Citylauf Dortmund 5 km 00:23:33 4:42.6 45 37
03.10.20143. Phoenixsee Halbmarathon HM 01:57:08 5:33.1 45 150 740
08.11.201430. Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:49:17 4:55.6 45 23 91
31.12.201433. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:17:06 5:08.4 45 208 1167
12.04.20154. AWO Lauf Dortmund HM 02:00:08 5:41.6 50 15 98
07.06.201532. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon HM 01:53:11 5:21.8 50 90 652
11.06.20157. AOK-Firmenlauf Dortmund 6,7 km 00:32:31 4:51.1 50 215
31.12.201534. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:19:07 5:16.4 50 202 1371
03.04.20165. AWO Lauf Dortmund HM 01:58:00 5:35.5 50 19 93
16.05.201622. Dortmunder Friedenslauf HM 01:51:12 5:16.2 50 11 58
25.09.201643. Berlin Marathon Marathon 04:48:13 6:49.8 50 3227 21460
26.03.2017Venloop Venlo (NL) HM 02:12:03 6:15.5 50 687 5576

Bestzeiten

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
14.09.2014Citylauf Dortmund 5 km 00:23:33 4:42.6 45 37
08.11.2014Barbara Runde Oberaden 10 km 00:49:17 4:55.6 45 23 91
31.12.2014Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:17:06 5:08.4 45 208 1167
16.05.2016Dortmunder Friedenslauf HM 01:51:12 5:16.2 50 11 58
04.05.2014Hamburg Marathon Marathon 03:55:43 5:35.1 45 1077 5433

geplante Läufe

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
31.12.2018Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 50
31.03.2019Venloop Venlo (NL) 10 km 50