Details zu Kai Uwe Dammer

Mitglied seit 2014
Altersklasse M30
 
 

Ergebnisse

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
12.01.201429. Bönener Lauf Rund um Flierich 10 km 00:42:46 4:16.5 HK 7 76
09.02.201440. Hamm Winterlaufserie 15 km 01:02:46 4:11.0 HK 18 132
16.02.201492. Bertlicher Straßenläufe 30 km 02:23:37 4:47.2 HK 3 19
23.02.201440. Hamm Winterlaufserie HM 01:28:40 4:12.1 HK 15 109
09.03.201439. Bienwald Marathon Marathon 03:19:04 4:43.0 HK 10 97
06.04.20143. AWO Lauf Dortmund HM 01:37:49 4:38.1 HK 2 35
15.05.2014b2run Firmenlauf Dortmund 6 km 00:23:41 3:56.8 HK 97
18.05.20142. Vivawest-Marathon HM 01:38:35 4:40.3 HK 45 188
09.06.201420. Dortmunder Friedenslauf 10 km 00:46:52 4:41.1 HK 1 24
19.06.201440. Int. Volkslauf Moers-Schwafheim HM 01:34:26 4:28.5 HK 5 19
22.06.2014Runners Point running day 10 km 00:42:57 4:17.7 HK 39
02.08.2014Möhnesee Triathlon 10 km 00:50:18 5:01.8 HK 45
10.08.201411. Gladbecker Sparkassenlauf HM 01:32:27 4:22.9 HK 3 29
14.09.201418. Köln Marathon Marathon 03:52:09 5:30.1 HK 150 1086
21.09.201430. Wasserturmlauf des TuS Scharnhorst HM 01:36:30 4:34.4 HK 2
28.09.201493. Bertlicher Straßenläufe 30 km 02:24:27 4:48.9 HK 1 15
03.10.20143. Phoenixsee Halbmarathon HM 01:32:38 4:23.4 HK 20 96
22.11.201424. August-Blumensaat.-Gedächtnislauf HM 01:28:12 4:10.8 HK 16 46
06.12.201441. Hamm Nikolauslauf 5 km 00:19:33 3:54.6 HK 9 41
31.12.201433. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:04:11 4:16.7 HK 41 233
25.01.201541. Hamm Winterlaufserie 10 km 00:41:32 4:09.1 HK 25 133
15.02.201592. Bertlicher Straßenläufe 30 km 02:20:42 4:41.4 HK 2 28
19.04.201523. Düsseldorfer Brückenlauf 10 km 00:44:00 4:24.0 HK 27 127
17.05.20153. Vivawest-Marathon HM 01:42:32 4:51.6 HK 56 317
23.05.201529. Briloner Pfingstwaldlauf HM 01:48:01 5:07.2 HK 1 24
25.05.201521. Dortmunder Friedenslauf HM 01:31:21 4:19.7 HK 1 11
28.05.2015b2run Firmenlauf Dortmund 6 km 00:23:14 3:52.3 HK 75
31.05.201525. Hagener Triathlon 5 km 00:20:23 4:04.5 HK 9 69
11.06.20157. AOK-Firmenlauf Dortmund 6,7 km 00:27:27 4:05.8 HK 33
27.09.201542. Berlin Marathon Marathon 03:24:47 4:51.1 HK 602 5482
31.12.201534. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:23:28 5:33.8 HK 307 1757
03.10.20165. Phoenixsee Halbmarathon HM 01:47:50 5:06.6 HK 98 494
31.12.201635. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:18:11 5:12.7 HK 239 1249
31.12.201736. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:19:00 5:15.9 30 135 1191
07.01.20185. Dortmunder Neujahrslauf 16,25 km 01:19:21 4:48.5 30 6 29
28.01.201844. Hamm Winterlaufserie 10 km 00:48:33 4:51.3 30 43 527
24.06.201817. Dortmund Triathlon 5 km 00:22:50 4:33.9 30 3 19

Bestzeiten

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
06.12.2014Hamm Nikolauslauf 5 km 00:19:33 3:54.6 HK 9 41
25.01.2015Hamm Winterlaufserie 10 km 00:41:32 4:09.1 HK 25 133
09.02.2014Hamm Winterlaufserie 15 km 01:02:46 4:11.0 HK 18 132
22.11.2014August-Blumensaat.-Gedächtnislauf HM 01:28:12 4:10.8 HK 16 46
09.03.2014Bienwald Marathon Marathon 03:19:04 4:43.0 HK 10 97

geplante Läufe

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
31.12.2018Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 30
31.03.2019Venloop Venlo (NL) HM 30