Details zu Heiko Thoms

Mitglied seit 2010
Altersklasse M40
Qualifikationen
 
 

Ergebnisse

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
31.12.201029. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:05:23 4:21.5 35 39 289
30.01.201137. Hamm Winterlaufserie 10 km 00:42:16 4:13.5 35 36 301
13.02.201137. Hamm Winterlaufserie 15 km 01:03:14 4:12.9 35 29 197
27.02.201137. Hamm Winterlaufserie HM 01:29:13 4:13.7 35 22 141
03.04.201121. Internationaler Halterner Halbmarathon 10 km 00:40:56 4:05.5 35 2 4
17.04.201128. Wien Marathon (A) Marathon 03:04:49 4:22.8 35 87 426
22.05.20112. BKK Hoesch Familienlauf 10 km 00:39:17 3:55.6 35 2 2
29.05.201128. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon HM 01:27:56 4:10.0 35 14 68
13.06.201117. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde HM 01:29:24 4:14.2 35 4 12
28.08.20116. Kemnader Burglauf 10 km 00:49:35 4:57.4 35 73
04.09.201127. Bergkamener Volkslauf 10 km 00:51:31 5:09.0 35 6 49
11.09.201110. Münster Marathon Marathon 03:07:41 4:26.8 35 14 80
25.09.20116. City Run Hamm 10 km 00:42:08 4:12.7 35 2 16
16.10.20118. Palma de Mallorca Marathon Marathon 03:02:32 4:19.5 35 17 36
22.10.201158. Schlossquellelauf Essen 10 km 00:38:50 3:52.9 35 2 11
30.10.201111. Röntgenlauf Remscheid Marathon 03:26:05 4:53.0 35 3 6
12.11.201127. Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:39:44 3:58.3 35 8 30
19.11.201121. August-Blumensaat-Gedächtnislauf 10 km 00:39:49 3:58.8 35 12 85
29.01.201238. Hamm Winterlaufserie 10 km 00:39:09 3:54.9 35 21 156
12.02.201238. Hamm Winterlaufserie 15 km 01:00:58 4:03.8 35 18 137
26.02.201238. Hamm Winterlaufserie HM 01:39:13 4:42.1 35 31 328
15.04.201229. Wien Marathon (A) Marathon 02:57:06 4:11.8 35 48 200
29.04.201241. Hermannslauf 31,1 km 02:21:04 4:32.1 35 35 203
06.05.2012Runners Point Staffellauf 5 km 00:19:35 3:54.9 35 29
26.06.2012b2run Firmenlauf Dortmund 6 km 00:23:08 3:51.3 35 52
04.07.20122. Salomon 4 Trails 36,3 km 06:03:47 10:01.2 35 47
05.07.20122. Salomon 4 Trails 39,5 km 07:28:30 11:21.2 35 55
06.07.20122. Salomon 4 Trails 31,8 km 04:55:18 9:17.1 35 17
07.07.20122. Salomon 4 Trails 44,5 km 09:12:50 12:25.3 35 63
12.08.2012Gladbecker Sparkassenlauf HM 01:26:55 4:07.1 35 3 22
09.09.201211. Münster Marathon Marathon 02:59:13 4:14.8 35 9 47
22.09.201247. Rund um die Ronsdorfer Talsperre 10 km 00:40:36 4:03.6 35 7 9
03.10.20121. Phoenixsee Halbmarathon HM 01:27:02 4:07.5 35 2 18
10.11.201228. Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:49:27 4:56.7 35 13 128
01.12.201229. Nikolauslauf des Ruderclub Herdecke 9,6 km 00:38:07 3:58.2 35 4 37
02.03.201319. Crosslauf am Waldstadion Bürenbruch 6,94 km 00:33:47 4:52.0 35 3 13
07.04.20132. AWO Lauf Dortmund HM 01:29:16 4:13.8 35 5 16
28.04.201342. Hermannslauf 31,1 km 02:17:08 4:24.5 35 33 179
08.06.2013Möhnesee-Pokal-Lauf 15 km 01:06:35 4:26.3 35 3 10
23.06.2013Runners Point running day 10 km 00:39:05 3:54.4 35 10
11.08.2013Gladbecker Sparkassenlauf HM 01:26:47 4:06.8 35 2 14
30.08.2013Bezirkssportfest Finanzverwaltung 5 km 00:18:53 3:46.5 35 2 5
30.08.2013Bezirkssportfest Finanzverwaltung 10 km 00:38:46 3:52.5 35 2 3
20.10.201310. Palma de Mallorca Marathon Marathon 03:04:21 4:22.1 35 18 44
09.11.201329. Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:39:06 3:54.6 35 3 11
23.11.201323. August-Blumensaat-Gedächtnislauf 10 km 00:38:07 3:48.6 35 4 66
07.12.201330. Herdecker Nikolauslauf 9,6 km 00:37:07 3:51.9 35 3 26
15.12.201348. Emmericher Adventslauf HM 01:25:17 4:02.5 35 1 11
26.01.201440. Hamm Winterlaufserie 10 km 00:46:33 4:39.3 40 75 563
23.02.201440. Hamm Winterlaufserie HM 01:49:02 5:10.0 40 64 556
07.09.2014Stadtwerke Halbmarathon Bochum HM 01:28:42 4:12.2 40 7 33
22.03.201518. Venloop Venlo (NL) HM 01:28:15 4:10.9 40 35 232
12.04.20154. AWO Lauf Dortmund HM 01:29:17 4:13.9 40 3 12
25.05.201521. Dortmunder Friedenslauf 10 km 00:39:36 3:57.6 40 1 10
28.05.2015b2run Firmenlauf Dortmund 6 km 00:23:11 3:51.8 40 69
07.08.2015Bezirkssportfest Finanzverwaltung 10 km 00:39:23 3:56.2 40 1 2
07.08.2015Bezirkssportfest Finanzverwaltung 5 km 00:19:08 3:49.5 40 1 3
06.09.201514. Münster Marathon Marathon 03:04:39 4:22.5 40 10 83
14.11.201531. Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:39:45 3:58.5 40 3 12
05.06.201723. Dortmunder Friedenslauf 10 km 01:00:08 6:00.7 40 9 104
11.11.201733. Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:44:09 4:24.9 40 8 37
25.03.2018Venloop Venlo (NL) HM 01:39:19 4:42.4 40 149 988
03.06.201835. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg HM 01:36:11 4:33.5 40 18 126
10.11.201834. Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:44:23 4:26.2 40 10 43

Bestzeiten

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
30.08.2013Bezirkssportfest Finanzverwaltung 5 km 00:18:53 3:46.5 35 2 5
23.11.2013August-Blumensaat-Gedächtnislauf 10 km 00:38:07 3:48.6 35 4 66
12.02.2012Hammer Winterlaufserie 15 km 01:00:58 4:03.8 35 18 137
15.12.2013Emmericher Adventslauf HM 01:25:17 4:02.5 35 1 11
15.04.2012Wien Marathon Marathon 02:57:06 4:11.8 35 48 200

geplante Läufe

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
07.04.2019Wien Marathon HM 45