Details zu Rüdiger Arnold

Mitglied seit 2010
Altersklasse M65
 
 

Ergebnisse

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
06.02.201025. Winterlaufserie des ASV Duisburg 10 km 00:44:06 4:24.6 60 9 471
06.03.201025. Winterlaufserie des ASV Duisburg 15 km 01:08:29 4:33.9 60 9 450
27.03.201025. Winterlaufserie des ASV Duisburg HM 01:38:12 4:39.2 60 8 421
01.05.201038. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf 5 km 00:21:38 4:19.5 60 1 21
06.05.20102. AOK Firmenlauf Dortmund 6,5 km 00:29:21 4:30.9 60 95
24.05.201016. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde 10 km 00:47:01 4:42.0 60 2 60
30.05.201027. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon HM 01:40:14 4:45.0 60 16 479
15.08.2010Gladbecker Sparkassenlauf HM 01:37:42 4:37.8 60 2 47
09.10.20104. Ruhrtal-Marathon Witten 10 km 00:43:30 4:21.0 60 1 27
31.10.201010. Röntgenlauf Remscheid HM 01:47:13 5:04.9 60 3 211
07.11.2010Ruhr.2010 on Trail 5,1 km 00:23:01 4:30.7 60 30
12.12.2010Honolulu Marathon Marathon 03:57:58 5:38.3 60 43 1032
29.05.201128. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon Marathon 03:35:02 5:05.7 60 4 216
13.06.201117. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde 10 km 00:45:39 4:33.9 60 3 53
08.07.201125. Roruper Abendlauf 10 km 00:45:49 4:34.8 60 4 109
12.11.201127. Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:49:04 4:54.3 60 5 132
27.11.201185. Bertlicher Straßenläufe 10 km 00:49:01 4:54.0 60 1 49
25.03.20127. Venloop Venlo HM 01:44:44 4:57.8 60 26 1207
29.04.201227. Hamburg Marathon Marathon 03:40:38 5:13.7 60 35 2695
03.05.20124. AOK Firmenlauf Dortmund 6,5 km 00:30:21 4:40.1 60 109
28.05.201218. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde 5 km 00:22:52 4:34.3 60 1 23
26.06.2012b2run Firmenlauf Dortmund 6 km 00:27:44 4:37.3 60 567
29.06.201229. Lauf durch den Warmer Löhn Fröndenberg 10 km 00:46:53 4:41.2 60 3 24
12.08.2012Gladbecker Sparkassenlauf HM 01:41:50 4:49.6 60 1 91
03.10.20121. Phoenixsee Halbmarathon HM 01:44:43 4:57.8 60 5 260
31.12.201231. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:13:44 4:54.9 60 15 897
17.02.201389. Bertlicher Straßenläufe 10 km 00:47:37 4:45.6 60 3 51
24.03.2013Venloop Venlo HM 01:48:12 5:07.7 60 46 1795
07.04.20132. AWO Lauf Dortmund 10 km 00:45:45 4:34.5 60 1 25
25.04.20135. AOK Firmenlauf Dortmund 6,5 km 00:29:52 4:35.6 60 99
12.05.2013Kassel Marathon Marathon 03:46:18 5:21.7 60 3 184
09.06.201330. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon HM 01:42:24 4:51.2 60 5 412
11.08.2013Gladbecker Sparkassenlauf HM 01:41:59 4:50.0 60 2 92
01.09.2013Stadtwerke Halbmarathon Bochum HM 01:38:09 4:39.1 60 3 251
29.09.201340. Berlin Marathon Marathon 03:36:58 5:08.5 60 87 8508
20.10.201315. Dresden Marathon HM 01:41:12 4:47.8 60 7 599
01.12.201391. Bertlicher Straßenläufe 15 km 01:11:31 4:46.0 60 3 39
31.12.201332. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:11:25 4:45.6 60 9 726
16.02.201492. Bertlicher Straßenläufe 15 km 01:16:24 5:05.5 60 2 98
16.03.201440. Königsforst-Marathon Marathon 03:49:27 5:26.2 60 3 62
06.04.20143. AWO Lauf Dortmund HM 01:44:46 4:57.9 60 1 56
27.04.201443. Hermannslauf 31,1 km 02:56:54 5:41.2 60 37 2269
01.06.201431. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon HM 01:41:22 4:48.2 60 6 331
05.06.20146. AOK-Firmenlauf Dortmund 6,8 km 00:30:59 4:33.3 60 2 149
24.08.20145. Castroper Chraritylauf 10 km 00:49:54 4:59.4 60 1 48
07.09.2014Stadtwerke Halbmarathon Bochum HM 01:44:12 4:56.3 60 7 238
14.09.201413. Münster Marathon Marathon 04:19:10 6:08.5 60 40 1265
20.09.20141. Ternscher-See-Lauf, Selm 5 km 00:22:57 4:35.4 60 1 12
20.09.20141. Ternscher-See-Lauf, Selm 10 km 00:48:37 4:51.6 60 1 18
03.10.20143. Phoenixsee Halbmarathon HM 01:45:26 4:59.8 60 5 355
12.10.201429. München Marathon Marathon 04:15:31 6:03.3 60 96 3488
31.12.201433. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:18:42 5:14.7 60 33 1301
07.02.201531. Crosslauf des TuS Sythen 3,6 km 00:19:34 5:26.1 65 2 35
07.02.201531. Crosslauf des TuS Sythen 8 km 00:44:41 5:35.1 65 2 69
15.02.201592. Bertlicher Straßenläufe 7,5 km 00:35:32 4:44.2 65 3 37
14.03.20156. 6 Stunden-Lauf Münster 50,1 km 06:00:00 7:11.1 65 3 125
22.03.201518. Venloop Venlo (NL) HM 01:44:32 4:57.2 65 18 1329
12.04.20154. AWO Lauf Dortmund 5 km 00:23:31 4:42.1 65 1 14
02.05.20152. WHEW 100 28 km 02:36:40 5:35.7 65 9
09.05.201543. Rennsteiglauf 72,7 km 09:10:38 7:34.4 65 13 1154
12.06.201557. Biel Ultramarathon 100 km 11:54:02 7:08.4 65 4 295
10.07.201529. Roruper Abendlauf 10 km 00:48:17 4:49.6 65 3 166
03.01.20163. Phoenix - Neujahrslauf 13 km 01:05:44 5:03.3 65 1 25
20.03.201619. Venloop Venlo (NL) HM 01:52:02 5:18.6 65 26 2704
10.04.201633. Wien Marathon (A) HM 01:54:48 5:26.4 65 16 4730
22.05.20164. Vivawest-Marathon HM 01:59:07 5:38.7 65 5 782
05.06.201615. Rhein-Ruhr Halbmarathon HM 01:55:25 5:28.2 65 10 733
09.06.20168. AOK Firmenlauf Dortmund 6,7 km 00:32:57 4:55.0 65 1 284
11.09.201632. Citylauf Dortmund 10 km 00:52:20 5:13.9 65 3 121
16.10.20161. Rhein-City-Run HM 01:59:22 5:39.4 65 7 1010
30.10.201616. Röntgenlauf Remscheid HM 02:06:06 5:58.6 65
27.11.2016100. Bertlicher Straßenläufe 30 km 02:44:15 5:28.5 65 1 29
31.12.201635. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:15:29 5:01.9 65 8 1018
15.01.20174. Phoenix Neujahrslauf 3,25 km 00:15:36 4:48.0 65 1 4
26.03.2017Venloop Venlo (NL) 10 km 00:49:58 4:59.7 65 15 742
23.04.20176. AWO Lauf Dortmund 10 km 00:48:35 4:51.4 65 2 31
06.05.20176. WEHW 100/4 27,5 km 02:46:54 6:04.1 65 16
21.05.2017Vivawest-Marathon Marathon 04:23:31 6:14.7 65 7 450
11.06.201716. Rhein-Ruhr-Halbmarathon HM 01:53:44 5:23.4 65 8 485
07.01.20185. Dortmunder Neujahrslauf 3,25 km 00:16:50 5:10.7 65 1 9
10.11.201834. Barbara-Runde Oberaden 5 km 00:26:35 5:18.9 65 18 36

Bestzeiten

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
01.05.2010Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf 5 km 00:21:38 4:19.5 60 1 21
09.10.2010Ruhrtal-Marathon Witten 10 km 00:43:30 4:21.0 60 1 27
06.03.2010Winterlaufserie des ASV Duisburg 15 km 01:08:29 4:33.9 60 9 450
15.08.2010Gladbecker Sparkassenlauf HM 01:37:42 4:37.8 60 2 47
29.05.2011Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon Marathon 03:35:02 5:05.7 60 4 216
12.06.2015Biel Ultramarathon 100 km 11:54:02 7:08.4 65 4 295

geplante Läufe

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
31.12.2018Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 65
31.03.2019Venloop Venlo (NL) HM 65
28.04.2019AWO Lauf Dortmund 5 km 65