Zeiten-Rechner

Wer seine Ziele erreichen möchte, muss zum einen sicher gehen, dass diese realistisch, also erreichbar, sind und dass er für dieses Ziel im richtigen Tempo trainiert.

Mit dem Zeiten-Prognose Rechner ist es möglich aus seinen bisherigen Leistungen die mögliche Zielzeit über eine andere Distanz zu errechnen. Natürlich benötigt es dann noch ein gezieltes Training sowie eine gleichbleibende Leistungsfähigkeit auf den unterschiedlichen Distanzen. Diese REchner basiert auf statistischen Auswertungen und Erfahrung.

Ist das Ziel gesetzt gilt es das Training richtig auszuführen. Hier hilft der Trainings-Tempo-Rechner. Bitte beachtet aber die Hinweise zu den Trainingsperioden. Wer nicht viel Erfahrung im Aufbau eines Trainings insbesondere eines langfristigen Trainings hat, sollte sich an einen Trainer wenden.

Unabhängig von Leistungen über andere Distanzen arbeitet man im Training ständig an seiner Form und Tempo. Darauf aufbauend plant man für den nächsten Wettkampf die angestrebte Zielzeit und vielleicht eine neue Bestzeit. Hierbei ist es hilfreich ein mögliches Tempo auf die Distanz hochzurechnen um die erzielbare Finisher-Zeit zu berechnen. Der Zielzeit-Rechner hilf genau dabei.

Heutige Laufuhren bieten mithilge von GPS oder sonstigen Sensoren die Möglichkeit, das gelaufene Tempo im Training zu bestimmen. Wer eine einfachere Uhr hat, kann unter Angabe der gelafenen Distanz und Zeit das gelafenen Tempo im Tempo-Rechner errechnen.